大飽口福又能瘦身的八種食物

2009年11月05日08:38  來源:《北京青年報》

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  你是否希望在大快朵頤的同時還能減肥?在專家看來,這沒有問題,因為超市其實有大量有助於你瘦身的食品。隻要經常吃這些超級減肥食品,你就可以在大飽口福的同時保持苗條。以下是美國飲食專家建議的應該永遠出現在你的冰箱和你的飲食中的8種食品。

   杏仁:這種美味堅果富含亞麻酸,亞麻酸能加快你的脂肪代謝。事實上,據《國際肥胖雜志》的資料顯示,減肥人士隻要每天吃3盎司杏仁,他們的體重和體質指數就可降低18%,相比之下,不吃這種堅果的減肥者的體重和體質指數隻降低11%。為了保持熱量控制吃杏仁要適量。


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(責任編輯:姜方)
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