早餐喝豆漿最忌諱這六點

2010年04月07日09:03  

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  豆漿應該是很多人去選擇的早餐食品,在這裡應該是值得大家去關注的,應該怎麼才是正確的喝牛奶呢?我們很好的去關注一下,但是要知道早餐喝豆漿最忌諱這六點,才能喝出健康......


  豆漿含有豐富的植物蛋白,磷脂,維生素B1、B2,煙酸和鐵、鈣等礦物質,尤其是鈣的含量,雖不及豆腐高,但比其他任何乳類都豐富。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆漿可預防老年痴呆症,防治氣喘病。豆漿對於貧血病人的調養,比牛奶作用要強,以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白,可以使人的抗病能力增強,調節中老年婦女內分泌系統,減輕並改善更年期症狀,延緩衰老,減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生,使皮膚白皙潤澤。並且豆漿含有高纖維,能解決便秘問題,增強腸胃蠕動功能,使小腹不再凸出。因此,這裡可以看出,豆漿的功效概括起來就是:排毒、利尿、促消化、同時別忘記減肥的功效。雖有以上好處,但雖豆漿時要注意六大禁忌:
【1】 【2】 【3】 

 

(責任編輯:李彥增(實習))
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