十種常見堅果飲食有禁忌

2010年04月08日08:09  來源:新華網

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  春天易上火,但是有些人又忍不住一直吃堅果,堅果雖然健康,但是吃起來還是要有些禁忌,所以吃的時候一定要當心。
板栗


  板栗

  栗子對輔助治療腎虛有益,故又稱“腎之果”。

  作用與禁忌:由於栗子富含柔軟的膳食纖維,糖尿病患者也可適量品嘗。但栗子生吃難消化,熟食又易滯氣,所以,一次不宜多食。最好在兩餐之間把栗子當成零食,或做在飯菜裡吃,而不是飯后大量吃,以免攝入過多的熱量,不利於保持體重。新鮮栗子容易發霉變質,吃了發霉的栗子會引起中毒,所以,變質的栗子不能吃。?
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(責任編輯:姜方)
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