二十六種被世界公認的女人抗衰老食物

2010年04月14日08:24  來源:瑞麗女性網

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  抗衰老、抗氧化可謂是女人一生的事業。盡管人總是不能抵抗時間的流逝,25歲開始就面對衰老的挑戰。如果能在日常生活中,輕輕鬆鬆的抗衰那豈不是很美妙的事情,世界公認26種食物,讓你在既飽了口福的同時又能青春常駐。
魚肉


  抗衰老食物一:魚肉

  推薦理由:能在魚肉中攝取大量蛋白質,而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素C),而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類(諸如鬆仁)。
鯽魚


  抗衰老食品二:鯽魚

  推薦理由:鯽魚含有全面而優質的蛋白質,對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋,有奇特的緩解功效。
西蘭花


  抗衰老食品三:西蘭花

  推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素,開十字花的蔬菜已被科學家們証實是最好的抗衰老和抗癌食物,而魚類則是最佳蛋白質來源。
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(責任編輯:姜方)
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