早上起床喝涼白開並不健康

2010年04月03日09:56  

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  有人說人生不過就是吃吃喝喝。關於吃的方面,我們已經在前幾天說過了,今天我們說說喝這方面的知識。很多人都覺得,吃吃喝喝本來就是與生俱來的先天性本能,有什麼好需要學習的。對啊,我們因為種種的生理機能需要,於是我們需要吃,需要喝。喝什麼,口渴的時候喝水,吃飯的時候喝湯,病了的時候喝中藥。但是,即使是最簡單的喝水,我們也未必能夠掌握它科學竅門。


  下面我們說喝,從最基本的喝水開始。很多人說應該早上起來喝一杯鹽水,晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水,也有很多人說應該隻喝清水。您覺得怎麼喝比較合適?並且,你覺得這些方法都是對身體家那塊那個有益的事情嗎?
喝淡鹽水養生的觀點不科學


  關於鹽水的問題。首先,我們為什麼要喝鹽水,很多人認為我們身體裡面的水是0.9%的生理鹽水,喝淡鹽水可以補充身體鹽分、加速水分吸收。但是這個淡鹽水到底是怎麼一個“淡”法?裡面的比例是多少?我們很難把握。所以這種喝淡鹽水來補充鹽分意義不是很大。
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  有的人說喝淡鹽水可以排毒。從生理學的角度看,鹽水進入到人體后是最不容易代謝出來的。如果喝的是白水,由於人體需要保持水鈉平衡,喝了大量的水后身體裡的鹽分降低,為了保持0.9%的生理鹽水平衡,身體必須要排出水分,所以人們喝白水后就很快會小便。但是喝鹽水就很不容易排出去,因為喝進去以后,身體依然處於平衡狀態,沒有必要排出水分,所以喝鹽水排毒的說法也不科學。

  還有一種情況,有人患了慢性咽炎,早上倒是可以喝一點淡鹽水,因為鹽可以殺菌,有牙齦炎、咽炎的人喝一點鹽水可能有助於局部炎症的改善。



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(責任編輯:賀爾馨)
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