十種飲食要你性命沒商量

2010年04月27日08:20  

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  十種飲食要你性命沒商量,這其實一點都不夸張,我們可以很好的去看看下面東西,真的可以從生活的細節來體現出來,真的可謂是很好的去預防才最重要……
嫌疑人:不吃早餐。


  指控:嚴重傷胃,使你無法精力充沛地工作,而且還容易“顯老”。

  德國埃朗根大學研究人員在對7000個男女的長期跟蹤后發現,習慣不吃早餐的人佔到了40%,而他們的壽命比其余60%的人平均縮短了2.5歲。而另一所大學在一次對80~90歲老年人的研究中發現,他們長壽的共同點之一是:每天吃一頓豐盛的早餐。

  處罰決定:早餐食物盡量做到可口、開胃﹔有足夠的數量和較好的質量﹔體積小,熱能高﹔制備省時省力﹔在食物的選擇上要注意干稀搭配,葷素兼備。
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(責任編輯:李彥增(實習))
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