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夏季越減越肥的六大罪魁禍首

  為什麼出盡法寶體重就是減不下去?或許以下這六大減肥陷阱是罪魁禍首,趕快來看看,你有沒有犯?

  在飯后一小時喝。倘若吃完飯后立即喝茶,時間長了容易誘發貧血,而等到飯后一小時,食物中的鐵質已經基本吸收完,這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。每天1000ml即可。因為綠茶中含有大量鞣酸,大量飲用濃茶后,鞣酸與鐵質結合形成一種不溶性物質,阻礙對鐵的吸收。詳細<<<

夏日5種養顏湯水喝掉臉上斑點 十大美味讓你暴瘦一夏 夏季三種水果千萬別猛吃 胸部要up 夏季做好保養功
認清9個常識 夏天別盲目喝酸奶

  如今,不僅酸奶的品種琳琅滿目,而且酸奶飲料也層出不窮,你很有可能把不是酸奶的“酸奶”買回了家。酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的,本質上屬於牛奶的范疇;而酸奶飲料,只是飲料的一種,不再是牛奶。二者的營養成分含量差別很大,酸奶飲料的營養隻有酸奶的1/3左右。

    按照乳品行業的規定,100克的酸奶要求蛋白質的含量≧2。9克,而酸奶飲料的蛋白質含量卻隻有1克左右。 酸奶飲料可以作為消暑、解渴的飲品,它在解渴的同時還有一定的營養價值,但是絕不能代替牛奶和酸奶。詳細<<<

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