10天排毒計劃 身體健康活力

2010年06月23日08:52  

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    身體毒素並不會100%清除,因為它隨時都會產生,而且解毒並不在一朝一夕,而需要從營養、運動,以及自然療法、發泄療法、互助方法和改善環境方法全面出發,10天為一個周期,促進體內的產生良性循環,讓毒素不會囤積於體內,盡快令你的循環正常起來,膚色亮起來、心情好起來。
  Day 1:讓毒素“舞動”起來
Day 1:讓毒素“舞動”起來


    身體毒素並不會100%清除,因為它隨時都會產生,而且解毒並不在一朝一夕,而需要從營養、運動,以及自然療法、發泄療法、互助方法和改善環境方法全面出發,10天為一個周期,促進體內的產生良性循環,讓毒素不會囤積於體內,盡快令你的循環正常起來,膚色亮起來、心情好起來。下面為你列出相信的10天排毒計劃,請一起堅持吧!

  排毒的第一天,我們的主要任務是——“把毒素叫醒”,通過在運動間的身體調節,讓血液循環加快,新陳代謝正常,汗腺發達,不至於讓毒素“默默”地永久“居住”身體,這樣毒素就有機會通過不同渠道排泄出去。

  你的排毒運動:動態瑜伽,讓毒素也運動起來

  動態瑜伽不同於傳統的瑜伽,以靜態示人,它更注重於人的天性開發,在律動中享受著來自瑜伽動作帶給身體的舒暢感受,達到促進排毒的目的。在家也可以自己做的動感瑜伽動作馬上為你呈現:全身放鬆地躺在床上,雙臂展平,雙腳抬起,並將雙膝貼近胸部。吸氣時將雙膝慢慢扭向身體右側, 呼氣時恢復原始狀態。然后切換至身體另一次,反復10次,每天堅持便可促進腸蠕動,並增強排毒機制的有效運動。
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(責任編輯:李彥增)
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