減肥食物這樣吃才瘦得最快

2010年07月02日08:40  

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減肥的過程中,飲食一定要加以注意。如果稍不注意就會攝入過高的熱量導致肥胖。想要通過飲食不運動減肥很簡單,隻要你抓住以下的6個飲食減肥要點。減肥食物該怎麼吃最減肥呢?
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  減肥的過程中,飲食一定要加以注意。如果稍不注意就會攝入過高的熱量導致肥胖。想要通過飲食不運動減肥很簡單,隻要你抓住以下的6個飲食減肥要點。減肥食物該怎麼吃最減肥呢?下面我們一起來看看吧!
1、同種類食物,減肥者應選擇熱量低的食用。


  如同是肉類,水產品如魚,海參,蟹肉,海蜇等水生動物熱量低於其它肉類。同是禽類,飛禽比家禽熱量低,柴雞比肉雞熱量低。同是畜肉,瘦肉比肥肉(如五花)熱量低。同是奶制品,脫脂奶比全脂奶熱量低。同樣是蔬菜,綠葉菜比塊根類菜熱量低。
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(責任編輯:姜方)
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