女人25歲后必吃25種抗衰老食物

2010年07月02日08:58  

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 25歲后必吃25種抗衰老食物,推薦理由:能在魚肉中攝取大量蛋白質,而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素C),而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類(諸如鬆仁)。
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  25歲后必吃25種抗衰老食物,推薦理由:能在魚肉中攝取大量蛋白質,而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素C),而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類(諸如鬆仁)。
魚肉


  西蘭花

  推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素,開十字花的蔬菜已被科學家們証實是最好的抗衰老和抗癌食物,而魚類則是最佳蛋白質來源。
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(責任編輯:姜方)
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