15個養生常識守住你的年齡

2010年07月06日08:28  

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15個養生常識守住你的年齡,常言說得好,女人如花,是需要有人呵護的!
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  15個養生常識守住你的年齡,常言說得好,女人如花,是需要有人呵護的!特別是有了家庭的女人,在社會生活中,既要上班,又要處理家務,還要照顧孩子、老人,很容易忽略自己的身體,不把自己當回事。結果,要不了幾年,就成了老公不愛、孩子不喜的“黃臉婆”,最終,將損失慘重!

  怎麼辦?要自己呵護自己!要把健康身心看成自己的財富,對自己的身心健康加倍負責與保護。這樣,既呵護了自己,又維護了家庭,也就會活的幸福!

  隨著年齡的增長,我們越來越成熟,越來越有魅力了,但身體狀況卻無可避免地開始走下坡路了,在這個時候,青春不再是揮霍不完的籌碼,更要開始學會保養自己,以下15 條你常會忽略的健康細節,照著做吧,讓健康不隨青春一起離去。

  【飲食篇】 

  1. 減少鹽分攝入

  鹽分攝入過多不僅會造成骨質疏鬆、高血壓等健康問題,更會讓你皮膚老化、出現皺紋。據研究,在飲食中減少鹽分的人會自然愛上蔬菜和水果,對減重也很有好處,而且每減輕半千克,血壓也會跟著降低一些,有高血壓家族病史的女性一定要注意。
【1】 【2】 【3】 【4】 【5】 【6】 

 

(責任編輯:姜方)
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