雷區勿踩 女性貪吃涼食易發胖

2010年07月07日08:10  

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  到了夏天,很多人女性朋友都會貪涼,吃大量的冷飲,如冰鎮的飲料、冰鎮的西瓜,冰淇淋雪糕等,雖解一時的涼爽,卻不知道這樣會損害健康,而且會造成很多希望減肥的朋友體重高居不下,甚至造成吃很少的東西體重也頑固不化。
冰鎮的食品


  冰鎮的食品

  這並不是因為飲料含糖過高,或者西瓜會容易發胖,冰激凌含有反式脂肪酸,而是因為它們都有同一個特點,非常涼。而就是這個涼造成了我們脾胃出現問題,當然出現脾胃虛弱的原因很多,比如從小體質虛弱、飲食不規律、暴飲暴食等,但貪涼是主要原因。在今年的一次肥胖女性的調查研究中發現,76%的女性都有出現脾胃虛弱的症狀,而其中48%的女性都是因為飲食不規律,且經常大量吃涼食。

  說到這,也許很多人不明白,這似乎和肥胖沒什麼關系。

  其實脾胃和肥胖有著最直接的關系,如果脾胃功能健旺,減肥可以說是隨心所欲的事情,除此之外脾胃還和健康與否有著至關重要的關系。

  有人說,我的胃口非常好,什麼都愛吃,這能說我脾胃虛弱嗎?我隻能告訴你,這是“胃強脾虛”,就是能吃而不能消化。胃是收納器官,脾是運化器官。運化又包含“運”和“化”兩層含義,“化”是將胃腸中的飲食化成營養精微物質,“運”是把這些營養精微物質運輸到全身各處,生成人體的氣血。有時我們雖然吃了很多東西,但脾“化”的能力太弱了,無力將食物轉化成營養精髓,只是一味的在體內堆積,當我們身體需要能量時,她們不但不會化成氣血供我們使用,相反,還會阻礙我們生成新的氣血。久而久之,贅肉就佔據了正常肌肉的位置,痰濁瘀血佔據了新鮮氣血的空間,使我們的氣血能量無法生成,沒辦法消耗,造成身體越來越胖,即便吃很少的東西,也無法減輕體重,或者是收效甚微。

  很多人減肥都是圍繞食物熱量苛刻自己,把食物的熱量降到不能再低,每天吃東西都仔細的計算,就怕哪種食物的熱量偏高,擔心這一天的熱量超標。可是這種方法也許對一般飲食過量,脂肪含量較高的人群有效,但同時好多人都和我提出,為什麼自己吃的不多,但體重就是不減輕呢?
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(責任編輯:李彥增)
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