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揭秘果汁的十大真相 你不可不知

  果汁可能是最接近純水果的東西,但是,有時,果汁與我們的希望相差十萬八千裡。對於果汁,有些真相,你是必須要知道的。果汁含有的營養比水果少很多。當水果壓榨成果汁時,果肉和膜被祛除了。在這個過程中,維生素C也被大大減少了,而維生素C是你必須大量攝取的。  


抗衰祛斑減肥便宜食物全搞定

  土豆是一種糧菜兩用的蔬菜。以前它是不起眼的東西,現如今它是營養學家青睞的蔬菜明星,並被認為是世界上最偉大的的食物之一。吃土豆不僅能減肥,還有美容功效呢。吃土豆不必擔心脂肪過剩,因為它隻含0.1%的脂肪,是所有充飢食物中脂肪含量最低的。