冰箱裡的秘密減肥武器 這些食品助你瘦

2010年09月28日09:08  

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  吃的多,管不住嘴巴是令你發胖的根源。那麼吃哪些食品才減肥,冰箱裡需要放些什麼食品,怎樣放,這些都會跟你的減肥息息相關哦,一起看看躲藏在冰箱裡的秘密減肥食品吧,讓你悄悄瘦下來。
3大冰箱檢視重點


  食物的分量

  冰箱擺放的食物盡量以一人份為主,不要養成儲存糧食的習慣,也許那就是讓你發胖的原因之一。

  物品擺放

  要分門別類擺放,例如水,飲料放置在門邊的層架上,保鮮區放上新鮮的蔬果,冰箱裡的物品井然有序,使你在拿東西時也能做出有效選擇。

  挑選食物技巧

  選對食物有助於降低熱量的吸收,促進新陳代謝,讓你的身體運作更符合瘦身的需求。

  5大區儲存窈窕食物

  將冰箱內的食物按肉類、水果、蔬菜、飲料、調味料5大區做分類和挑選,先把你的冰箱變成吃不胖的幾滴,就不用再把它視為瘦身禁地了。
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(責任編輯:李彥增)
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