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補血吃什麼? 9道補血最好的家常菜(組圖)

補血對於保持身體健康極其重要,今天小編推薦幾個非常實用的補血食譜,操作簡單又有效。食譜營養:黃豆芽含有豐富的維生素,多吃克有效防治維生素B2缺乏症﹔豬肉含有豐富的優質蛋白質和必須的脂肪酸,能改善缺鐵性貧血症。

這9大飲食惡習 讓你未老先衰

工作忙碌的生活,令人們的飲食習慣不定時,很多時,人們為爭取時間工作,在飲食上也節省起來,吃一些方便的食物。與其吃魚翅攝取那一點膠原蛋白,還不如吃雞蛋喝牛奶吸收白蛋白、球蛋白來得有營養。

吃遍美食