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秋季多吃清肝食物

秋季飲食要以甘平為主,多吃有清肝作用的食物,少吃酸性食物。一般來說,有甘平清肝功能的食物顏色多是豐富多彩,如豆芽菜、菠菜、胡蘿卜、菜花、芹菜等。此外,另一個飲食原則是偏寒涼,如豆腐、黑豆、梨、銀耳、芝麻、百合、藕、海參、蜂蜜、雞蛋、苦瓜等。溫熱類食物(如羊肉、狗肉、蝦、韭菜等)最好少吃。

五大Hot排毒餐 幫你輕鬆瘦小腹

大都市無孔不入的高油高脂的外食、無法逃避的應酬、過度加工的零食等等讓白領們腰圍日益增加。怎樣在日常生活中擺脫腰圍增長的威脅?今天小編將告訴大家,如何排出體內毒素,做令人羨慕的小“腰”精。

吃遍美食