7招控制食欲 鎖定苗條身型

2010年10月19日09:25  

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你還在用節食減肥方法嗎?那你就過時了!今天小編帶給大家一些不一樣的信息:不節食,也不用跑去趕新潮減肥方法。真正的飲食減肥秘訣:隻要吃得少一些。那應該怎樣做呢?小編下面告訴你七個步驟,堅持下去就能夠健康減肥
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  你還在用節食減肥方法嗎?那你就過時了!今天小編帶給大家一些不一樣的信息:不節食,也不用跑去趕新潮減肥方法。真正的飲食減肥秘訣:隻要吃得少一些。那應該怎樣做呢?小編下面告訴你七個步驟,堅持下去就能夠健康減肥。
體重減輕只是一種感覺


  有個很常見的現象:每經過一天漫長、辛苦的工作時間之后,我們一下班就會沖到電視機前坐下,然后很自然的拿起各種食物塞進我們的嘴裡。我們被各種各樣的減肥信息包圍著:脂肪燃燒、腹部鍛煉、健美塑身,還有各種新奇的工具。盡管如此,即便是那些飲食減肥計劃,也阻斷不了我們對爆米花等零食的向往。

  讓感覺成為你判斷減肥方法是否合理的標准。畢竟,做任何事情都是為了讓你感覺你過得好。你不需要讓自己的身體有被困在監獄那樣不自在的感覺。你需要做的是控制飲食,少吃和保持合理的份量。

  控制食欲,談何容易?是的,就像生活中的其他事情一樣,少吃是一個學習的過程,需要練習和耐心。現在我們的問題是,我們懶於將平衡膳食計劃付諸於行動。

  對於大多數人來說,他們主要的的問題是他們認為很難養成少吃的習慣。舊習慣是很難改變的,但是明天,當你回頭看“舊的”你,發現你會對“新的”你有很棒的感覺。
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(責任編輯:姜方)
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