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秋風來襲 早餐吃什麼最健康?

秋風襲來,人們脾胃功能都會不同程度的減弱,尤其是體虛者。而粥是秋季調理脾胃最好的飲食,立秋之后早餐喝碗粥,既可以瀉秋涼,還可有效防秋燥。玉米面紅薯粥是最適合秋季吃的。因為,玉米面含有不飽和脂肪酸等營養,紅薯又有祛病延年功效。


7招控制食欲 鎖定苗條身型

你還在用節食減肥方法嗎?那你就過時了!今天小編帶給大家一些不一樣的信息:不節食,也不用跑去趕新潮減肥方法。真正的飲食減肥秘訣:隻要吃得少一些。那應該怎樣做呢?小編下面告訴你七個步驟,堅持下去就能夠健康減肥。

吃遍美食