女性必知!乳房保健完全手冊 (8)

2010年10月25日08:27  來源:《精品購物指南》

 【字號 打印 留言 論壇 網摘 手機點評 糾錯
E-mail推薦:  



  對於女性來說,健康的乳房代表的不只是美麗,更是母性的象征。10月是國際乳癌防治月,粉紅絲帶活動已在全球35個國家開展,提醒女性朋友關愛自己的乳房健康,遠離乳腺疾病。實際上,乳房健康時刻都值得關注。
解痛的三步按壓之道(圖片來源:圖為媒)


  解痛的三步按壓之道

  在到醫院檢查,並排除了乳腺癌后,可以在平常,利用中醫的按摩手法,調理身體健康。

  step1:先熱敷。可以買一點逍遙顆粒,用水沖好后,用紗布蘸上一些,然后敷在乳房的“阿是穴”上10~15分鐘。“阿是穴”即按壓下去疼痛的地方。

  step2:敷完后,在疼的地方順時針揉50次,逆時針揉50次。

  step3:根據前面提到的自身情況,選擇相應的穴位進行按揉,每個穴位5秒。按壓方法是垂直按壓,有些不好按壓的穴位如太沖穴,揉就可以了。

  肝火旺的人:按揉太沖和行間穴。取太沖穴時,可採用正坐或仰臥的姿勢,太沖穴位於足背側,第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓,壓至能感覺到動脈映手,即是太沖穴。行間穴,第1、2趾間,趾蹼緣的后方赤白肉際處。

  痰濕的人:可以按足三裡和豐隆穴。足三裡:從下往上觸摸小腿的外側,右膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側髁),由此再往外,斜下方一點之處,還有另一凸塊(腓骨小頭),這兩塊凸骨以線連結,以此線為底邊向下作一正三角形,而此正三角形的頂點,正是足三裡穴。豐隆穴:從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點,連成一條線,然后取這條線的中點,接下來找到腿上的脛骨,脛骨前緣外側1.5寸,大約是兩指的寬度,和剛才那個中點平齊,這個地方就是豐隆穴。

  月經紊亂的人:可以按關元和腎俞穴。關元:在臍下3寸,腹中線上,仰臥取穴。腎俞:位於腰部,當第2腰椎棘突下,旁開1.5寸。

【1】 【2】 【3】 【4】 【5】 【6】 【7】 【8】 【9】 【10】 

   
 

(責任編輯:姜方)
我要發表留言
用戶名:  密碼:  同步至微博客  到強國社區注冊
                                      留言須知
新聞檢索:    
   熱圖推薦
情人和別人拍床戲明星啥反應情人和別人拍床戲明星啥反應
7招助你減輕手機輻射7招助你減輕手機輻射
"官二代"撞人底氣何來"官二代"撞人底氣何來
組圖:“偷菜”偷出來的幽默組圖:“偷菜”偷出來的幽默
   精彩新聞
·月薪3千繳10%退休拿40萬 普通民眾為何不敢花錢?
·魅族M8停產在即 將退市經典手機大搜羅
·移動明搶聯通iPhone4客戶 新推Micro SIM卡
·治療感冒發熱患者幾近"失明" 立案三年鑒定三次
·必勝客“金屬屑飲料門”事件 監管部門已立案
·產地甘蔗大幅減產 食糖批發價一年飆漲七成
·職業炒家劉益謙成為同方股份“二當家”
·液晶面板價格連續6月跳水 企業預警盈利下滑
·腹主動脈瘤凶險可防治 301醫院啟動篩查活動
·上海安全順利完成169.7萬適齡兒童麻疹疫苗接種
   播客·視頻
毛澤東決議援朝彭德懷揮師過江毛澤東決議援朝彭德懷揮師過江
“百花獎”帶給她們了啥?“百花獎”帶給她們了啥?
   小編推薦
·這些小習慣讓你越吃越瘦
·5種食療法 養顏美容強身心
·養顏有妙招 幫你擁有“桃花臉”
·女性冬季養生必知時間表
·健康享瘦 飲食減肥有8計
·12個肌膚殺手 全是常見食品
·10種蔬菜來PK 誰是美白冠軍
·秋天皮膚干燥 五招養出水美人
·番茄PK香蕉 秋季拒秋膘甩贅肉首選
·7招控制食欲 鎖定苗條身型
·揪出迷惑你健康的8個飲食誤區
·浪費你力氣的12條飲食瘦身謊言
·睡不好 多吃這12種催眠食物
·9種世上最佳營養食物你吃了嗎?
·7種食物女人養腎最適宜
·1天5餐 最科學的用餐時間表
·你意想不到 9種最難消化食物
·健康晚餐 食療排毒新主張
·你吃對了嗎?錯誤飲食習慣通緝令
·秋季飲食的6大禁忌
削減卡路裡減肥小秘訣削減卡路裡減肥小秘訣
八女明星飲食瘦身妙招八女明星飲食瘦身妙招
·“吃”的那些事兒:秋季拒秋膘甩贅肉該吃啥?
·每日“食事”聚焦:乳品企業須自檢三聚氰胺
·每日“食事”聚焦:食品漲價“多米諾效應” 誰是背后推…
·“吃”的那些事兒:秋天早餐吃什麼最健康? 
·“吃”的那些事兒:半數癌症竟是禍從口出?
·食事盤點:“面粉增白劑”是否有害? 藍山咖啡多山寨
·品牌參考:必勝客“飲料門”被查 “泡菜危機”警示國人
·每日“食事”聚焦:發泡餐盒十年暗戰為哪般?
·“吃”的那些事兒:身體信號暗示你哪有毒素!
·營養密碼:護膚美食冠亞軍排行榜 探秘朝鮮特級酒店
·每日“食事”聚焦:東阿阿膠四次超常規漲價引擔憂
·“吃”的哪些事兒:怎樣讓你輕鬆瘦小腹
·每日“食事”聚焦:“一滴香”企業被責令整改
·“吃”的哪些事兒:9大飲食惡習 讓你未老先衰
·“吃”的那些事兒:13小竅門 讓你預防皺紋
·“食事”盤點:必勝客承認問題飲料基本屬實 願與消費者…
·每日“食事”聚焦: 韓國民眾首爾搶購中國白菜 每顆1…
·食品周刊:揭“內溝螺”內幕產業鏈 川百游客疑食物中毒
·每日“食事”聚焦:“臨界食品”促銷 保質期易被藏匿
·“吃”的那些事兒:秋季:不同年齡女性進補方
[一語驚壇]先富非法收入要打擊,弱群社保要抓緊
[論壇]鳳凰少女跳樓最新進展·女市長遭騙色騙財300萬
[訪談]加交通部長談移民·馬偉明:落后不是國人專利
[辯論]“我爸是李剛”門如何收場·通脹警戒提至4..5%?
[博客]牽出李剛大問題? 毛岸英最后一吻咋難忘
[博客]山西的"首富"你跑啥? 揭秘:央視美女直播胡蝶躥紅
   無線·手機媒體
手機上網就上強國論壇手機上網就上強國論壇
發短信上手機人民網發短信上手機人民網
人民網