12種美食竟能預防婦科病

2010年10月26日08:27  來源:華商網

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營養專家指出,在日常飲食中注意營養的合理搭配,並適當補充如下食物,有助女性防病抗病。營養專家指出,在日常飲食中注意營養的合理搭配,並適當補充如下食物,有助女性防病抗病。營養專家指出,在日常飲食中注意營養的合理搭配,並適當補充如下食物,有助女性防病抗病。
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  俗話說,藥補不如食補。營養專家指出,在日常飲食中注意營養的合理搭配,並適當補充如下食物,有助女性防病抗病。
貧血


  補充高鐵食物

  因為周期性失血以及生育等原因,約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。

  長期貧血容易導致卵巢功能下降,對女性健康造成影響。

  補血養血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高,而且容易吸收。醫學專家特別提醒,女性在經期時要盡量少喝濃茶和咖啡,以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。
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(責任編輯:郭良)
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