男士養腎多吃5種黑色食物

2010年10月27日08:52  

 【字號 打印 留言 論壇 網摘 手機點評 糾錯
E-mail推薦:  

*吃法多樣,適於燉食、熬粥,或制作豆漿,以及磨成豆泥制作點心等。產婦多吃黑米食品,身體可早日恢復;跌打、骨折者多吃黑米食品或將黑米搗爛外敷,可加快治愈,且輔助治療風濕關節炎。
焦點新聞排行
熱門點擊排行
中國進口大豆漲三個月 食用油價或將全面上調 食品周刊:小飯館搶“致癌烤鴨油” 減肥秘方
“國酒”封號早已無效 茅台涉嫌虛假宣傳? 品牌參考:必勝客"飲料門" "泡菜危機"警示國人
曝光山雞蛋產業黑幕:蛋黃靠染人工色素上色 營養密碼:護膚美食排行榜 探秘朝鮮特級酒店
質檢總局制嬰兒乳粉採購規定 原料檢三聚氰胺 “吃”的那些事兒:9大飲食惡習 讓你未老先衰
食品首頁 行業焦點 企業動態 市場熱點 上市公司 警報 視點評論 政策信息 美食

  黑豆

  又名烏豆,味甘性平,入脾經、腎經。傳統中醫學認為,黑豆有助於抗衰老,具有醫食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質,所含雌激素,有益於延緩衰老,養顏美容。黑豆還能有益於治療水腫,且活血解毒。藥理研究結果顯示,黑豆能養陰補氣,是強壯滋補的食品。

  *吃法多樣,適於燉食、熬粥,或制作豆漿,以及磨成豆泥制作點心等。

  *黑豆汁可用於緩解及治療食物及藥物中毒。

  紫菜

  含豐富的鈣、鐵元素,不僅有益治療婦女兒童貧血,而且可以促進兒童和老人的骨骼、牙齒生長和保健。紫菜中還含有豐富的膽鹼成分,有增強記憶的作用。紫菜有軟堅散結的功能,由於含有一定量的甘露醇,所以是一種很強的利尿劑,可作為治療水腫的輔助食品。紫菜中的碘含量也很高,在古代就用於治療因缺碘而引起的“大脖子病”,即“甲狀腺腫”。

  *適於煲湯,或制作壽司類食物,味道鮮美。

  *烹飪前應用清水泡發,並換一兩次水,以充分清潔。

  黑米

  黑米中含18種氨基酸及硒、鐵、鋅等微量元素B1、B2,營養價值極高,具有滋陰補腎、健脾暖肝,明目活血的功效。長期食用黑米,可以促進睡眠,還可治療頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾及腰腿酸軟等症。現代醫學認為,黑米對補血、止痛、治療內外傷均有一定功效。產婦多吃黑米食品,身體可早日恢復;跌打、骨折者多吃黑米食品或將黑米搗爛外敷,可加快治愈,且輔助治療風濕關節炎。

  *適合熬粥,也可用於制作點心、湯圓、粽子、面包等。

  *用冷水淘米,不要揉搓,且泡米水要與米同煮,以充分保存其營養成分。

  海帶

  海帶素有“長壽菜”的美譽。含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂肪。與菠菜、油菜相比,除含維生素C外,其蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍。海帶是一種含碘量很高的海藻,對預防及治療甲狀腺腫及其他水腫病極為有效,有化痰、散結功能。海帶上附著的一層白霜似的白粉,是貴重的藥用物質甘露醇,具有降低血壓、利尿和消腫的作用。海帶中還含有大量的多不飽和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,減少血管硬化,常吃能夠預防心血管方面的疾病。

  *多用於燉湯、制作涼菜,素食或與肉同食均可。

  *清洗時注意不要將表面的白色粉末洗淨,以免損失營養。(來源:東方健康)

(責任編輯:郭良)
更多關於 食尚男女 的新聞
· 火鍋吃不胖 饞MM深秋火鍋食用竅門
· 女人擁有好皮膚的12條箴言
· 10個飲食減肥TIPS 讓你不知不覺變瘦
· OL必知!9個好習慣拯救發胖
·  減肥失敗10大誘因
· 餐桌上的降脂藥!盤點最“刮油”的食物
· 嚇人!一夜長胖20斤的六種可怕零食
· 女人瘋搶的5種排毒瘦身養顏食物
· 19大絕招 放緩衰老保持青春
· 12種美食竟能預防婦科病
我要發表留言
用戶名:  密碼:  同步至微博客  到強國社區注冊
                                      留言須知
新聞檢索:    
   熱圖推薦
惠普平板電腦精彩圖集惠普平板電腦精彩圖集
長壽人群都有這些特征長壽人群都有這些特征
情人和別人拍床戲明星啥反應情人和別人拍床戲明星啥反應
7招助你減輕手機輻射7招助你減輕手機輻射
   精彩新聞
·台灣寬帶普及率下降 或為運營行業壟斷之過
·聯通應用程序商店公測:2000款程序大部分免費
·咸鮮為美致“鈉”超標 蚝油蝦醬也要限量使用
·全國雞蛋價格持續回落 食用油肉類價格以漲為主
·外資彩電保修升級 屏保三年取消時間限制
·賣場?戰場? 營銷暴力引發家電業焦慮
·衛生部副部長陳嘯宏:藥師要確保合理用藥
·藥監局回應"24小時藥店凌晨無人應":並未強制
·微軟每分鐘售出30份Office2010許可証
·韓國警方開始對少兒不宜網站立案調查
   播客·視頻
那些給騙子撐腰的幕后人那些給騙子撐腰的幕后人
中國最美臉龐似子怡?中國最美臉龐似子怡?
   小編推薦
·女性必知!乳房保健完全手冊
·冷空氣來臨 常吃9類食物可抵御寒潮
·掌握飲茶Tips 美膚又保健
·減肥指南:7大健康美味吃出V型臉
·都市女性 按“型格”食材補養身體
·揪出迷惑你健康的8個飲食誤區
·全球頂級抗專家推薦18條抗衰老秘方
·看嘴唇顏色知身體健康問題
·午餐瘦身法 10招幫你食療速瘦
·八大明星吃不胖的飲食減肥方法
·遵守生活中的小細節 讓25歲再延長5年
·比新娘還有看頭!婚禮蛋糕也瘋狂
·揭秘蔬菜的十大“致命”吃法
·專家推薦十大頂級抗癌食物
·七個妙招讓男人喝酒不傷身
·十六種民間古怪美食瘦身法
·現代人“不要命”的10種飲食
·關於蜂蜜的十個保健小秘密
·20種健康食物吃出年輕活力
·腸胃不好千萬別吃這10類食物
削減卡路裡減肥小秘訣削減卡路裡減肥小秘訣
八女明星飲食瘦身妙招八女明星飲食瘦身妙招
·“吃”的那些事兒:秋季拒秋膘甩贅肉該吃啥?
·每日“食事”聚焦:乳品企業須自檢三聚氰胺
·每日“食事”聚焦:食品漲價“多米諾效應” 誰是背后推…
·“吃”的那些事兒:秋天早餐吃什麼最健康? 
·“吃”的那些事兒:半數癌症竟是禍從口出?
·食事盤點:“面粉增白劑”是否有害? 藍山咖啡多山寨
·品牌參考:必勝客“飲料門”被查 “泡菜危機”警示國人
·每日“食事”聚焦:發泡餐盒十年暗戰為哪般?
·“吃”的那些事兒:身體信號暗示你哪有毒素!
·營養密碼:護膚美食冠亞軍排行榜 探秘朝鮮特級酒店
·每日“食事”聚焦:東阿阿膠四次超常規漲價引擔憂
·“吃”的哪些事兒:怎樣讓你輕鬆瘦小腹
·每日“食事”聚焦:“一滴香”企業被責令整改
·“吃”的哪些事兒:9大飲食惡習 讓你未老先衰
·“吃”的那些事兒:13小竅門 讓你預防皺紋
·“食事”盤點:必勝客承認問題飲料基本屬實 願與消費者…
·每日“食事”聚焦: 韓國民眾首爾搶購中國白菜 每顆1…
·食品周刊:揭“內溝螺”內幕產業鏈 川百游客疑食物中毒
·每日“食事”聚焦:“臨界食品”促銷 保質期易被藏匿
·“吃”的那些事兒:秋季:不同年齡女性進補方
[一語驚壇]法治社會竟權力亂舞,讓無錢勢的百姓咋過?
[論壇]習近平咋評價"抗美援朝"!·抗美援朝,究竟值不值
[訪談]加交通部長談移民·馬偉明:落后不是國人專利
[辯論]“我爸是李剛”門如何收場·通脹警戒提至4..5%?
[博客]習近平評抗美援朝有何新意 中國人為何仇富又仇官?
[博客]金一南:日本策劃增兵釣魚島 宋慶齡咋跟他喝交杯洒
   無線·手機媒體
手機上網就上強國論壇手機上網就上強國論壇
發短信上手機人民網發短信上手機人民網
人民網