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酸奶怎樣喝最有益身體健康?

早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成體重增加。這是因為酸奶本身也含有一定熱量,飯后喝酸奶就等於額外攝入這些熱量,引起了體重上升。


7款健康食譜 助你秋季防病養生

人們總是習慣一生病就吃藥,但是是藥三分毒,怎麼辦?其實隻要對飲食多一些講究和布置,就如養生藥膳類型的健康食譜,它不僅能預防疾病還能緩解病情,在享受美味飯菜的同時又能減少吃藥帶來的副作用!

吃遍美食