養生警惕:飲食不當會把你的睡眠偷走(組圖)--食品頻道--人民網
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養生警惕:飲食不當會把你的睡眠偷走(組圖)

2012年06月05日08:21    來源:光明網     手機看新聞

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養生警惕:飲食不當會把你的睡眠偷走(組圖)
  人們都想吃好睡好休息好。然而,專家告誡說,飲食不當會導致睡眠困難。據國外媒體最新報道,美國營養學家最新列出“偷走睡眠的7大食物”,不妨一讀。
1、咖啡因飲料


  眾所周知,咖啡因多年來一直被認為是導致失眠的罪魁禍首,但是美國注冊營養師米歇爾·杜達什表示,咖啡因雖然不會給身體增加任何能量,但是的確是一種刺激物,增加人體警覺度,導致睡眠困難。

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(責編:李彥增、趙雅楠)

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