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地瓜
吃這種優秀的食物會讓你的美麗更上一層樓，由於它所含的大量的β胡蘿卜素(讓地瓜帶上橘色的健康抗氧化劑)。β胡蘿卜素已被發現可以幫助身體裡的每個細胞保持健康，而且很巧，它還是針對皮膚的營養物。
研究表明，它可以緩解皺紋和晒斑、晒傷，並幫助長出新的、健康的皮膚細胞。地瓜也含有大量有益人體的纖維素和帶來活力的維他命B。整個拿去烤或是伴著點牛奶搗成泥都可以。
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（責任編輯：姜方、趙雅楠)
地瓜
吃這種優秀的食物會讓你的美麗更上一層樓，由於它所含的大量的β胡蘿卜素(讓地瓜帶上橘色的健康抗氧化劑)。β胡蘿卜素已被發現可以幫助身體裡的每個細胞保持健康，而且很巧，它還是針對皮膚的營養物。
研究表明，它可以緩解皺紋和晒斑、晒傷，並幫助長出新的、健康的皮膚細胞。地瓜也含有大量有益人體的纖維素和帶來活力的維他命B。整個拿去烤或是伴著點牛奶搗成泥都可以。
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