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分享到QQ空間餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，中醫認為調理飲食是養生的關鍵，主張食物中主食應佔60％（其中三分之一為豆類或塊莖，三分之二為谷物），蔬菜、水果佔30％，肉制品及奶制品僅佔10％。此外中醫還講究調和五味，以平衡其對五臟的影響。
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（責任編輯：曾璇、趙雅楠)
餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，中醫認為調理飲食是養生的關鍵，主張食物中主食應佔60％（其中三分之一為豆類或塊莖，三分之二為谷物），蔬菜、水果佔30％，肉制品及奶制品僅佔10％。此外中醫還講究調和五味，以平衡其對五臟的影響。
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