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養生:春吃萵筍好處多 4種吃法防癌症助消化【5】

2013年04月01日13:43        手機看新聞

 春吃萵筍好處多 4種健康吃法防癌助消化

  萵筍炒肉絲

  原料:瘦肉150克、萵筍一條(重約400克)、剁辣椒、生姜、大蒜、蔥、生抽、澱粉各適量。

  做法:1、瘦肉切成絲,加入少許澱粉抓勻,窩筍去皮后切成絲﹔蒜切粒,生姜切絲,蔥切花﹔

  2、熱鍋放油,下入肉絲炒至變色后舀出待用﹔

  3、鍋內余油,下入姜絲與大蒜爆香后下入窩筍絲,翻炒兩分鐘左右﹔

  4、下入適量的剁辣椒與先前炒好的肉絲炒勻﹔

  5、加入適量的鹽、蔥花、生抽炒勻即可。

(責任編輯:曾璇、趙雅楠)


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