3.網傳早上吃兩個雞蛋(去掉蛋黃)是有效的減肥方法,蛋黃會致胖?
張主任:雞蛋質量的8.8%是脂肪,確實主要存在於蛋黃中,但這點脂肪並不多。而且蛋黃中的卵磷脂有降脂作用,可以互相抵消一部分。另外,蛋黃中含有鈣、維生素等多種微量元素,有益健康。
不論是減肥者還是普通人,早上吃一個雞蛋即可,不需要丟掉蛋黃。發育期的青少年兒童,可以一天吃兩個雞蛋。每人每周最好不要超過5個。
(責編:曾璇、趙雅楠)
3.網傳早上吃兩個雞蛋(去掉蛋黃)是有效的減肥方法,蛋黃會致胖?
張主任:雞蛋質量的8.8%是脂肪,確實主要存在於蛋黃中,但這點脂肪並不多。而且蛋黃中的卵磷脂有降脂作用,可以互相抵消一部分。另外,蛋黃中含有鈣、維生素等多種微量元素,有益健康。
不論是減肥者還是普通人,早上吃一個雞蛋即可,不需要丟掉蛋黃。發育期的青少年兒童,可以一天吃兩個雞蛋。每人每周最好不要超過5個。
撒切爾夫人 葬禮H7N9病毒 中韓混血多國嬰兒奶粉限購令2013年3月份CPI霸州副市長 9套房鐵嶺監獄 冰毒交易涉黃女模曾裸聊郭濤 離婚英國人在中國唱紅歌老人守護柳下惠墓四萬億消費券議案地震安居房被風吹倒普京遇裸女示威湖北女子結扎致死黃勝 受審