很多人都不知道,豆苗其實也是一種消水利腫的佳品哦。豆苗含有大量的鉀,有利於排除臉上和身上多余的水份。同時豆苗還有利於口腔,需要咀嚼才能吞下,是非常優質的減肥食物。
推薦菜譜:蒜蓉上湯豆苗
材料:豆苗400克,蒜頭、雞湯、鹽適量
做法:
1、 將豆苗洗淨后再把水份控干,把蒜頭切成粒狀。
2、 加適量的油到鍋內並將鍋燒熱,接著把蒜頭爆香。
3、 把豆苗放到鍋裡翻炒,並加入適量的雞湯。
4、 等豆苗煮開后,加入適量的鹽調味就可以上碟了。
(責編:曾璇、趙雅楠)