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1.核桃
因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統的健腦益智食品。每日2∼3個核桃為宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便干燥、鼻出血等情況。
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（責編：曾璇、姜方)
1.核桃
因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統的健腦益智食品。每日2∼3個核桃為宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便干燥、鼻出血等情況。
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