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3.牛肝
卡路裡：137/3盎司(1盎司約等於28.35克，下同)
營養：鐵、維生素A、維生素H、膽鹼、維生素B12、維生素B3、維生素B6、鉻、銅和磷
4.?魚
卡路裡：157/3盎司
營養：維生素H、維生素B12、維生素B3、維生素B6、維生素D、鉀、脂肪酸和膽鹼
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（責編：曾璇、姜方)
3.牛肝
卡路裡：137/3盎司(1盎司約等於28.35克，下同)
營養：鐵、維生素A、維生素H、膽鹼、維生素B12、維生素B3、維生素B6、鉻、銅和磷
4.?魚
卡路裡：157/3盎司
營養：維生素H、維生素B12、維生素B3、維生素B6、維生素D、鉀、脂肪酸和膽鹼
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