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大蒜杏仁提高視力 10種健康食品保護眼睛【2】

2013年05月22日11:07        手機看新聞

  杏仁:

  杏仁含有維生素A,能消除傷害眼睛的自由基。其也含有能提高視力的類胡蘿卜素。

  胡蘿卜:

  維生素A對保持眼睛健康至關重要。其內含抗氧化的β胡蘿卜素,有益眼睛健康。胡蘿卜是很好的維生素A來源,而且,除了胡蘿卜,還有卷心菜和萵苣,也都富含維生素A。缺乏維生素A會引起夜盲症。

(責編:曾璇、趙雅楠)

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