水果:
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C。如你所知,維生素C能消除有害眼睛的自由基。
菠菜:
菠菜能預防眼部疾病。菠菜中含有一種被稱作葉黃素的類胡蘿卜素,能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病。
除了以上提到的食物外,還有很多非常有益視力的其他食物。如,黑加侖、葡萄、檸檬、南瓜、杏仁、鴕鳥、深海魚等,都是非常有益視力的食物源。
(責編:曾璇、趙雅楠)
水果:
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C。如你所知,維生素C能消除有害眼睛的自由基。
菠菜:
菠菜能預防眼部疾病。菠菜中含有一種被稱作葉黃素的類胡蘿卜素,能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病。
除了以上提到的食物外,還有很多非常有益視力的其他食物。如,黑加侖、葡萄、檸檬、南瓜、杏仁、鴕鳥、深海魚等,都是非常有益視力的食物源。
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