夏季瘦身:睡前狂吃也不會長胖的食物(組圖)--人民網食品頻道--人民網
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夏季瘦身:睡前狂吃也不會長胖的食物(組圖)

2013年05月31日08:52    來源:光明網    手機看新聞

  餓著肚子睡覺還可能破壞睡眠質量,造成半夜醒來的惡果。如果你常常會在凌晨三四點左右醒來,多半就是因為你體內血液過低、腎上腺素分泌增加的緣故。當然,睡前吃的食物要謹慎挑選,隻要選擇正確就不會影響身體,而且還有助於睡前放鬆、提高睡眠質量。

(責編:李彥增、姜方)

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