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夏季養生:吃辣椒減肥防感冒 安全食用4貼士【7】

2013年06月03日14:17        手機看新聞

 多吃辣椒減肥防感冒 安全吃辣椒4貼士

  第二,搭配食材很重要

  吃辣配些涼性食物,就能起到“中和”作用,清熱去火。

  鴨肉、魚肉、苦瓜、蓮藕、荸薺、豆腐、萵筍等都是涼性食物,可清熱生津、滋陰降燥,是辣菜的最佳搭檔。

  第三,主食最好選粗糧

  因為其膳食纖維含量豐富,可預防由腸胃燥熱引起的便秘。

  玉米或紅薯就是不錯的選擇。此外,薏米也可去燥,若輔以百合熬粥,功效更明顯。

(責編:曾璇、姜方)

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