一、上火了多吃水果 錯!
水果富含維生素和膳食纖維,適量食用對健康有益,但上火時可別不分青紅皂白,亂吃水果。
以夏日最受歡迎的西瓜為例,人們往往認為西瓜可以消暑、止渴,上火時吃再合適不過。其實,適量吃西瓜確實有滋陰、清火的作用,但吃多了會利尿從而傷陰,引發陰虛火旺,出現嗓子干疼等一系列上火症狀。脾胃虛寒、消化不良的人也不宜多吃西瓜,容易導致腹瀉、腹脹。
此外,榴蓮、荔枝、桂圓等屬於溫性水果,對於實熱體質者因上火引起的便秘、舌苔黃、口干、咽喉疼痛等症狀,不但不能去火,還可能加重病情。(來源:愛美網)
(責編:曾璇、姜方)