夏季吃啥最養生?九大養生食物盤點【4】--人民網食品頻道--人民網
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夏季吃啥最養生?九大養生食物盤點【4】

2013年06月17日16:45    來源:東北新聞網    手機看新聞

  核桃

  它是堅果中歐米伽—3脂肪酸含量最多的食品。 核桃所含的褪黑激素還可調節睡眠。

  大蒜

  可抑制包括大腸杆菌在內的多種細菌。大蒜最好碾碎食用,這樣釋放的大蒜素最多。

(責編:曾璇、姜方)

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