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分享到QQ空間原標題：5種天然食物吃出美麗好皮膚
現代上班族工作時間長，常常在辦公室一呆就是八個小時。為了提高工作效率，很多白領都會在自己的抽屜裡准備一些小零食。吃零食並不是有害無益的事情，關鍵就在於你怎麼吃。下面這些健康“零食”，就可以讓你工作與美麗兼得。
蘋果——抗氧化高手
辦公室裡一坐就是八小時，皮膚干燥、身體缺水，急需健康食物的救援。現在，每天帶一個水果出門已經是很多細心OL的習慣之一。所有的水果當中，蘋果是“平均分”最高的了。
營養學家認為：蘋果的營養豐富全面，性情溫和，適合所有體質的人食用。一個蘋果可以提供4000∼6000抗氧化劑，是機體抗衰老的好幫手。下午三點，能量補充的首選當然是蘋果。
健康提示：
建議連皮一起吃，因為約1/3的營養成分存在於皮內。
要想皮膚好多吃4種瓜美白補血+抗衰老
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(責編：(實習生 宋夢琦)、趙雅楠)
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