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分享到QQ空間原標題：早上第一杯水喝什麼好? 5種"水"的優劣PK
健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應該飲用7-8杯水。“一日之計在於晨”，清晨的第一杯水尤其顯得重要。早上第一杯水喝什麼好？淡鹽水、蜂蜜水、白開水、果汁...哪些最適合作為你一天中的第一杯水？愛美網為你比較這幾種“水”的優劣。
選擇一：白開水
白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理后煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。
早上起來喝一杯白開水，可以刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄，防治便秘。而且起床后胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。
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(責編：李彥增、聶叢笑)
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