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日常接觸的食物中吃什麼瘦腿才最有效
芝麻
芝麻的營養不可忽視，同時也是非常出色的瘦腿食物。芝麻含有維生素E和鈣質，芝麻的亞麻仁油酸成分可以去除血管壁上的膽固醇。吃芝麻粉或者芝麻糊更有助於吸收芝麻的營養成分。
香蕉
香蕉的熱量有點高。但是想要瘦腿去水腫記得要吃香蕉。香蕉含有非常多的鉀，可以讓雙腿的到體液得到循環，消除雙腿的水腫。
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(責編：(實習生)靳帥虎、彭亮)
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