預防乳腺癌，除了多吃果蔬等健康食品、積極鍛煉和避開污染之外，控制炎症也很關鍵。美國Newsmax新聞網健康頻道刊出了美國天然健康專家切瑞爾梅耶斯博士總結的“4大最強抗乳癌補劑”。

　　姜黃素。它具有很強的抗炎性，可阻止癌細胞形成，殺死現有癌細胞，並防止其轉移。常見調味品姜黃根粉的姜黃素含量為5%，而姜黃素補劑中含量更高，抗癌效果更好。

　　石榴籽油。一項細胞研究發現，石榴籽油中的石榴酸具有顯著抗癌作用，對乳腺癌細胞擴散（增生）的抑制效果非常好。

　　葡萄籽提取物。葡萄籽富含低聚原花青素，該物質具有強抗氧化活性和抗癌功效。多項細胞研究發現，它富含芳香酶抑制劑，可阻止酶將雄激素轉化為雌激素，而雌激素過量會增加乳腺癌風險。另外，它還有助於抑制三陰性乳腺癌細胞的擴散轉移。

　　維生素D3。研究表明，超過75%的乳腺癌幸存者缺乏維生素D，而高水平的維生素D可進入乳腺癌細胞，促使癌細胞凋亡，使乳腺癌風險降低50%。因此，除了每天晒太陽15~30分鐘之外，可在醫生指導下適當補充維生素D。▲

　　（夢韓）

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