長江刀魚、鰣魚、河鲀，並稱為我國的“長江三寶”（也稱“長江三鮮”）。它們的生長習性如何，有哪些獨特的食藥價值，我們一起來看——

刀魚

刀魚，學名長頜鱭，又稱刀鱭，毛鱭，是一種洄游魚類。刀魚平時生活在海裡，每年2∼3月份由海入江,並溯江而上進行生殖洄游。每當春季，刀魚成群溯江而上，形成魚汛。農諺有“春潮迷霧出刀魚”，是春季最早的時鮮魚。刀魚體形狹長側薄，頗似尖刀，銀白色，肉質細嫩，但多細毛狀骨刺。肉味鮮美，肥而不膩，兼有微香。

作為“長江三鮮”之一的刀魚，具有極高的營養價值。每100克刀魚就含有18.4克蛋白質和4.6克脂肪,另外還含有磷、鐵、鈣、鋅、鎂及維生素A、B1、B2等多種營養成分。

刀魚的脂肪含量高於一般魚類,且多為不飽和脂肪酸,這種脂肪酸的碳鏈較長,具有降低膽固醇的作用，是老人、兒童、孕產婦的理想滋補食品﹔刀魚全身的鱗和銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分6-硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益﹔刀魚含有豐富的鎂元素,對心血管系統有很好的保護作用,有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。

此外，刀魚還具有一定的藥用價值。古代中醫認為，刀魚有養肝、祛風、止血等功能，對治療出血、瘡、癰腫等疾有良效﹔刀魚鱗是制造解熱息痛片和抗腫瘤的藥物原料。鱗中含有多種不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的作用。刀魚適宜久病體虛，血虛頭暈，氣短乏力，食少羸瘦，營養不良之人食用，不僅能和中開胃，還有潤澤肌膚、美容的功效，不過患有瘡、疥的人還是少食為宜。

鰣魚

鰣魚又名三黎魚，因每年4月下旬至5月初鰣魚定期入江河產卵，其他時間並不出現，因此得名。在長江江蘇段，一般是“谷雨見鰣魚”，年年如斯准確無誤，故稱“鰣魚”。

鰣魚為溯河產卵的洄游性魚類，分布在我國南海及東海，亦見於長江、珠江、錢塘江等流域的中、下游，以當涂至採石一帶橫江鰣魚味道最佳，被譽為江南水中珍品，為我國珍稀名貴經濟魚類。

鰣魚的肉味甘、性平，歸脾、胃經，能溫中開胃，補益虛勞、強壯滋補、溫中益氣、暖中補虛、開胃醒脾、清熱解毒、療瘡。宜連鱗蒸食，鰣魚蒸后，以其流下之油，可涂抹燙傷處。鰣魚肉嫩味鮮美，鱗下多脂，脂肪含量很高，富含不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的作用，對防止血管硬化、高血壓和冠心病等有益。

鰣魚早在漢代就已成為美味珍饈，春江鰣魚以唇有朱點者為上品，據說系嚴子陵用朱筆點過。鰣魚最為嬌嫩，據說捕魚人一旦觸及魚的鱗片，就立即不動了。所以宋代大文學家蘇軾稱其為“惜鱗魚”、“南國絕色之佳”，並做詩贊曰：“尚有桃花春氣在，此中風味勝鱸魚。”

河鲀

河鲀，也被俗稱為河豚魚，另有“氣泡魚”、“吹肚魚”、“氣鼓魚”等稱呼。河鲀在我國極為豐富，年產量約達300∼400萬噸，沿海一帶幾乎全年均可捕獲。河豚棲息在廣大近海及咸淡水中，有時進入江河。

河鲀魚除了味道特別鮮美之外，還有很多鮮為人知的營養價值和保健作用。

研究表明，河鲀魚除富含蛋白質外，還含17種氨基酸和牛磺酸、魚精蛋白、膠原蛋白﹔又富含微量元素硒、鋅等，其肌肉中硒的含量達41.25微克/100克，是團魚硒含量的2.7倍、鋅含量3.65毫克/100克，是團魚鋅含量的1.58倍。其不飽和脂肪酸含量超過20％，其中DHA（腦白金）佔15.36%，EPA(腦黃金)為6.19％﹔可食用部位的谷氨酸含量為魚類之最，脂肪含量僅為0.26克。

河鲀種類頗多，大多具有毒性，需要經過專業的烹飪才能食用。

河鲀毒素有鎮痛作用，用其制成的強鎮痛劑，對癌症病人的止痛有明顯效果。河鲀還有極高的藥用價值，可用於久患風濕、腰腿無力、脾虛水腫。河鲀適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿、食欲不振、肢倦乏力等症狀﹔還能清除體內毒素和多余的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

分享讓更多人看到