骨關節炎是一種最常見的關節疾病，全球60歲以上男女發病率分別為9.6%和18%，僅在我國患者就達1億以上。美國《風濕病學》雜志近日援引一項英國新研究稱，骨關節炎患者經常服用小劑量魚油，有助於緩解關節疼痛。

　　英國薩裡大學教授瑪格麗特·雷曼和阿裡·莫巴什瑞研究發現，魚油中富含脂肪酸成分，堅持每天攝入小劑量魚油補充劑（約1克）不僅可以顯著減輕骨關節炎患者的疼痛感，還有助於改善心血管健康。

　　雷曼教授表示，骨關節炎患者除攝取魚油外，還應盡量多吃富含維生素K的食物，比如羽衣甘藍、菠菜和歐芹等。維生素K攝入不足會直接影響骨骼的生長和修復，增加關節炎風險。此外，體重超標或肥胖患者通過飲食控制減輕體重，也有助緩解骨關節炎症狀，原因是肥胖不僅會增加關節張力，而且容易導致全身性炎症加重。▲ （方文革）

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