“功能飲料是一個大概念，它的功效、副作用與組成成分、飲用者的健康狀況有關。”中國營養學會特殊營養分會副主任委員、原空軍航空醫學研究所營養室主任楊昌林教授說。

　　《中國軟飲料分類標准》中並沒有功能飲料這一分類，與其類似的是特殊用途飲料，即通過調整飲料中天然營養素的成分和含量比例，以適應某些特殊人群營養需要的制品。

　　目前市面上大部分的功能飲料都不同程度的添加了牛磺酸、咖啡因等，這些成分並不能適合所有人，而且國內所謂的功能飲料與國外的功能飲料成分是有區別的。消費者要根據自身需要和健康狀況，看清成分表謹慎選擇。

　　“首先從專業角度來講，我並不建議成年人飲用功能飲料，日常生活喝白開水就足夠了，更不能用功能飲料來代替水。”楊昌林教授說。

　　運動員有補充體力需要，可選擇能符合運動員運動生理特點、特殊營養需要，並能提高運動能力的制品。

　　健康成年人，劇烈活動后需要補充體力，可以選擇少量少次飲用。因其含糖量較高，長期喝功能飲料，會導致糖攝入超標，腹瀉、營養比例失調及與肥胖等相關的一系列健康問題相繼而來。所以要適可而止。

　　發育未完全的青少年，過量補充功能飲料，會超出消化系統和神經系統的承受能力，加重身體調節的負擔，所以不建議飲用。

　　如果是高血壓、糖尿病患者，就要完全杜絕，因為大部分功能飲料裡都含有高濃度的咖啡因、牛磺酸，它會使交感神經興奮，血管收縮，升高血壓，加重病情。糖尿病患者血液內糖含量本來就高於正常，功能飲料中過多的糖會增加心、腦、腎等並發症的發生幾率。

　　對於健康成年人來說，功能飲料隻能是根據臨時需要拿來應急，不能適合所有人群，更不能代替水。就算偶爾解饞也要有“度”，即使是營養豐富的食物，也會變成有害物或多余物。（健康時報記者 田茹 實習記者 李寧）

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