炎炎夏日，一盒冰淇淋、一碗刨冰、一大塊涼西瓜進肚，沒有比這更舒爽的了。但有七類情況最好不要吃涼的，台灣《康健》雜志對此進行了總結。

感冒患者。台灣養生保健學會理事長、台中全德中醫診所院長張鈺鑫表示，曾有研究將人的手指浸入4℃的冷水中，一分鐘內即發現其鼻黏膜血管強烈收縮，鼻腔分泌物中的免疫抗體量急劇降低。

女性經期前與經期時。寒涼之物會導致女性盆腔血液循環不佳、經血量少、排不干淨、痛經加劇甚至不來月經，出現婦科疾病，更年期提早“報到”。

空腹者及腹瀉、腸胃炎患者。冰進到胃部后，血管收縮會影響胃部消化和腸道蠕動，所以空腹、腹瀉都不要吃冰。

痰瘀、陽氣虛、陰血虛體質者。張鈺鑫表示，痰瘀體質的人體內水分代謝不佳，冰會阻滯氣血、降低新陳代謝和脂肪代謝，讓人越吃越想吃，造成寒濕的惡性循環。陽氣虛體質最不適合吃冰，因為本身陽氣就不足，氣血循環動力差，吃冰會讓手腳更冰冷或引起腹瀉。陰血虛者往往會有口干舌燥、虛火旺和燥熱感，長期吃冰品會導致陰陽兩虛。

過敏體質者。張鈺鑫說，過敏體質的人身體相當敏感，而冰品就是一個刺激來源，吃后可能會引發過敏症狀，所以荨麻疹、過敏性鼻炎等患者，最好不要吃冰品。

糖尿病、高血壓或心血管疾病患者。吃冰品會使腸道蠕動變慢，代謝降低，導致內分泌失調，糖的代謝也變差，讓血糖更不好控制。另外，冰品會造成血管收縮，有高血壓或心血管問題的人也不建議吃。

運動過后。運動時，氣血聚集在四肢肌肉。劇烈運動后馬上吃冷飲，脾胃為運化寒氣，要從四肢體表調動陽氣過來，但緩不濟急，會讓寒氣在體內作用的時間更久、傷害更大，出現咳嗽、胸悶等不適。▲

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