眼睛干,喝杞菊黃精茶

2019年10月21日10:32  來源:人民網-生命時報
 
原標題:眼睛干,喝杞菊黃精茶

推薦專家:中華中醫藥學會副會長、全國中醫養生專家 劉維忠

點評專家:甘肅省第二人民醫院中醫首席專家 王世彪

中老年人淚液分泌功能減退,或每天看電腦、手機,缺乏戶外活動,導致眼睛干澀、視物模糊的患者越來越多。很多人常備滴眼藥,但治標不治本,使用過度反而加重症狀。中醫認為,“肝開竅於目”,肝好眼睛就好,肝火旺盛則易出現目赤腫痛、視物昏暗、頭暈腦漲等症狀。推薦一款杞菊黃精茶,可幫助緩解干眼症。

具體為:取枸杞250克、菊花250克、黃精100克,共研細末,裝瓶備用﹔每次取藥末10克,用開水泡茶喝,可反復加水,間斷喝一天。方中,枸杞味甘性平,能補肝益腎,中醫常用它來治療肝腎陰虧導致的頭暈、健忘、目眩、目昏等病症。《本草綱目》中說,枸杞“久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑”。現代研究也認為,枸杞對人體的免疫有調節作用,還能促進造血功能,抗衰老、保肝、降三高。菊花味甘性寒,具有散風熱、平肝明目的功效。它含有豐富的維生素A,幫助維護眼睛健康,特別對肝火旺、用眼過度導致的眼干澀有較好的療效。黃精味甘性平,入脾、肺二經,具有補脾潤肺、養陰生津、強壯筋骨等功效,單用即可補肝明目,享有“血氣雙補之王”的美稱。三者配合,既補又清,標本兼顧,對眼睛有保護作用。

預防肝火過旺導致的眼睛疲勞干澀,除了多休息雙眼,還應多飲水、少飲酒,多吃清淡、少吃辛辣,保証睡眠時間和質量。

(責編:李軼群、許曉華)

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