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揪出六類含鹽大戶

王旭峰
2019年11月05日09:58 | 來源:人民網-生命時報
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原標題:揪出六類含鹽大戶

@首都保健營養美食學會會長 王旭峰

食鹽攝入過多會增加高血壓、腦卒中、胃癌、骨質疏鬆等疾病的發生風險。所以,控鹽勢在必行。以下幾類食物尤其要注意控制攝入量:1.調味品。醬油、甜面醬、豆豉、腐乳、味精、雞精等﹔2.甜食。奶酪、糕點、冰淇淋等﹔3.熟食。香腸、熏肉、雞腿、 火腿、臘肉等﹔4.快餐。漢堡包、比薩、薯條、方便面、油條等﹔5.海鮮制品。咸魚、蝦皮、蝦米、魚干等﹔6.零食。話梅、薯片等。

(責編:李軼群、許曉華)

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