腿是寒氣“大本營”。寒氣進入人體后，會從臀部往下沉，一直到大腿、腘窩、腳。因此很多人每到濕冷的天氣、梅雨季節或季節轉換時，就開始腿涼腿疼。中醫把這種情況叫做“老寒腿”，主要是風、寒、濕三種邪氣在作怪。

有一種濕、寒“狼狽為奸”導致的老寒腿，主要表現為肢體或患處沉重冷痛、麻木，或腫脹、畏冷肢涼，治療應以溫陽通絡、祛濕散寒為原則。

在此，推薦一個緩解腿發涼的藥膳：取老雞半隻、牛大力15克、桑枝15克、蜜棗2~3個。雞洗淨切塊，焯水后備用﹔上述中藥材洗淨備用﹔向鍋內加水適量，先用大火燒沸，加入上述材料后，改小火再煮1個小時，調味即可食用。

方中，桑枝味微苦，性平，具有祛風除濕、通利關節的作用，常用於風濕痺病，以及肩臂、關節酸痛麻木等症狀﹔牛大力味甘性平，又叫豬腳笠、山蓮藕、金鐘根，有補虛潤肺、強筋活絡等功效。兩者配合使用，適合平素痰多、汗出黏膩、腰酸沉重不適、關節活動不利等機體濕氣偏重的患者。（廣東省名中醫、廣東省中醫院副院長 楊志敏）

分享讓更多人看到