必读:十个最好的戒烟方法

环球网健康社区

2009年11月22日08:30  

 【字号 打印 留言 论坛 网摘 手机点评 纠错
E-mail推荐:  

  本文介绍了彻底戒烟的十种方法,希望有心戒烟的人试一试。

  1、消除紧张情绪:

  紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动运动,运动几分钟就行。

  2、体重问题:

  戒烟后体重往往会明显增加,一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度,并且会吃更多的食物来替代吸烟,因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤,但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加,因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外,多喝水,使胃里不空着。

  居家不可不知的21条风水禁忌

  让男人金枪不倒的性爱锻炼术
【1】 【2】 【3】 【4】 【5】 

 

(责任编辑:孙杰)
更多关于 戒烟  烟草  方法  吸烟 的新闻
· 戒烟疫苗或许很快就可投放市场
· 山东枣庄小学生制作香烟模型劝告家长戒烟
· 戒烟难?那请先学会健康吸烟吧
· 【音视频远离“三大污染”预防肺癌从日常生活做起
· 室内禁烟可降低患心脏病风险
· 四川医院禁烟 医生戒烟将纳入评优考核
· 北京肺癌发病死亡率居众癌之首 吸烟是致癌首因
· 北京肺癌发病死亡率居首 吸烟是致癌首因
· 从吸烟的姿态看穿男人的心理
· 平均每部电视剧有41个烟草镜头 基本无控烟宣传
我要发表留言
用户名:        密码:          到强国社区注册
                                      留言须知
新闻检索:    
   热图推荐
世界各国元首座驾11"最"世界各国元首座驾11"最"
男人壮阳补肾 最毒食物榜男人壮阳补肾 最毒食物榜
严打手机网站淫秽色情严打手机网站淫秽色情
健康热点健康热点
巩俐丰满性感家居写真巩俐丰满性感家居写真
   精彩新闻
·成都将发生门诊医疗费用纳入医保范围
·专家:乙肝用药需精打细算 主动沟通
·软装时代来临 壁纸业降低成本重夺市场
·央视招标进账109亿 家居建材增幅最高
·全国菜价涨幅收窄 牛羊肉价格回落
·奶业复苏 酒业争宠 食品企业争斩央视标王
·将“视频” 进行到底!联想推HD高清手机i61
·中移动推千元TD手机 低价策略恐难见效
·家电行业进入缓慢复苏阶段 四季度延续增长态势
·投资总额近千亿元 工信部欲出手遏面板产能过剩
   播客·视频
奥巴马访华密会弟弟弟媳奥巴马访华密会弟弟弟媳
北大低调应对首位推荐生北大低调应对首位推荐生
   小编推荐
·男人最渴望的22种“调戏”
·寒冬易发八病 八食物宜进补
·男人最怕26样东西你知道吗?
·鸡蛋最好放入纸盒再冷藏
·十种世界上最毒的食物圣品
·两岁内宝宝别喝纯果汁
·伤胃的十个坏习惯 你有几个?
·你吃饭常犯这八种错误?
·揭开女性妇科病10大谜团
·好男人公式 帮你识别质优男
·有发言权瘦身女星私家瘦身方
·最适合男人的健康饮食金字塔
·新鲜吃反而有害的食物
·女性易忽视15个癌症早期症状
·男人一辈子的营养之道(图)
·医生都笃信的20个健康饮食秘密
·女性健康最忌讳的八件事
·性感阿朵 私家瘦身心得
·5大常见早餐 怎么吃才健康(图)
·冬天吃羊肉进补的六大禁忌
男人最渴望的22种“调戏”男人最渴望的22种“调戏”
揭开女性妇科病10大谜团揭开女性妇科病10大谜团
·食品周刊:华润万家过期月饼做面包 滋阴壮阳的爱情菜
·品牌参考:鲁花领花生油涨价潮 星巴克腹背受敌遭围剿
·营养密码:男人长寿13招 防感冒诀窍 致癌“新杀手”
·食品周刊:惊!80%的羊注水10斤 白头发到底拔不拔?
·品牌参考:三元整合三鹿资产收官 天府向百事索赔百万
·食品周刊:惊!80%的羊注水10斤 白头发到底拔不拔?
·营养密码:女人10大肾虚症状 男人轻松“性福”食谱
·食品周刊:无良小贩开“坏鸡蛋专卖” 揭秘喝酒的诀窍
·品牌参考:麦当劳不堪重负退出冰岛 花生油市场又闻涨声
·营养密码:性感女人全攻略 孩子“性早熟”怎么办?
·食品周刊:吃饭超时收服务费? 冬季壮阳食谱 饮酒十技巧
·品牌参考:百胜增持小肥羊 澳优姓“中”还是姓“洋”
·营养密码:男人冬季壮阳补肾食谱 久煮的火锅汤能喝吗?
·策划:康师傅与早稻田大学1.8亿启动世界名校奖学金
·食品周刊:澳优是“假洋鬼子”? 秋冬蔬菜中的“伟哥”
·营养密码:食用生姜四个“不宜” 普洱茶怎么喝?
·品牌参考:五粮液涉嫌“三宗罪” 美赞臣进口奶粉不合格
[一语惊坛]不来点夸张的惩罚,你们就不知夸张广告的危害
[论坛]骇人听闻!犯人做小姐可减刑·文强腐败乐坏旅游局
[访谈]叶文成谈安徽文化改革发展·"大检察官访谈"征集提问
[辩论]警方公开"小姐"裸照该不该·贪污贿赂罪起刑点应提高
[博客]民国美女少将苦恋陈毅 党校教授:谁羡慕贪官玩女人
[博客]"杭州IT美女"咋撂倒厅官? 14岁女生校园产子谁痛
   无线·手机媒体
“奥巴马Twitter”实为他人代管“奥巴马Twitter”实为他人代管
什么是微博?什么是微博?
人民网