五类常见早餐搭配利弊详解 油条加豆浆最易饱 (4)

2009年08月17日14:21  来源:《当代健康报》

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  面包+牛奶——— 比较健康

  这是大多数上班族的选择,基本构成都有了。其中面包建议选择全麦面包,以便摄入更多的纤维,既可以降低血脂,又能通便。如果坚持不到一个上午就饿了,还可以在面包中加入生菜叶、火腿、奶酪、黄油,者在牛奶中加一点糖。
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(责任编辑:李彦增(实习))
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