这些食物让肌肤越吃越黑

2010年02月05日09:02  

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  过多食用深色食物、油炸食物、感光蔬果、富含酩氨酸和稀有元素的食物、含有添加剂的食物,或者碱性食物与酸性食物的不均衡都会使皮肤变黑。
深色食物


  1、深色食物

  深色的食物,也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物,容易令黑色素排出,也可以减轻内脏负担。与此同时,也应少食深色食物及少喝饮料,如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。

  深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食,乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外,还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
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(责任编辑:姜方)
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